Komputiloj fariĝis nemalhaveblaj oficejaj kaj distraj iloj por modernaj homoj, kiuj sidas antaŭ komputiloj dum pli ol 8 horoj tage.La uzo de nedece desegnitaj, malkomfortaj kaj malbonkvalitaj oficejaj seĝoj faros grandan damaĝon al la sano de homoj.
Sano estas netaksebla, do gravas aĉeti akomforta ergonomia oficeja seĝo.Simple dirite, la tielnomita ergonomio estas la uzo de "homorientita" scienca koncepto por desegni produktojn.
GDHEROrekomendas, ke vi koncentriĝu pri la sekvaj 7 aspektoj kiam vi elektas ergonomian oficejan seĝon:
1.La alteco de la seĝo-kuseno determinas la komforton de la kruroj.Tenu viajn piedojn plataj sur la tero kun viaj maleoloj je 90-grada Angulo.La Angulo inter la femuro kaj la bovido, tio estas, la Angulo ĉe la genuo ankaŭ temas pri orta Angulo.Tiamaniere, la alteco de la sidkuseno estas la plej taŭga;Mallonge, Ĝi estas la maleolo, genuo ĉe du naturaj rektaj anguloj.
2.La profundo de la seĝo-kuseno determinas suban membropremon kaj lumbaran sanon.La genuo ne kongruas kun la seĝo antaŭa rando, lasante malgrandan breĉon, kaj la femuro kiel eble sidi sur la kuseno.Pliigi la areon de kontakto inter la korpo kaj la sidloko estas la plej bona maniero por redukti la premon sur la malsuperaj ekstremaĵoj.La pli malalta premo igos la uzanton senti sin komforta kaj sidanta por pli longa tempo.
3.La alteco de la lumba kuseno determinas la sanon de la lumba spino.La taŭga lumba kuseno alteco estas la pozicio de la spinaj ostoj en la 2-4 segmentoj de la homa spino de malsupre supren.Nur en ĉi tiu pozicio oni povas fiksi la normalan S-forman kurbon de la homa spino.La talio estas antaŭenpuŝita, la supra korpo estas nature rekta, la brusto estas malfermita, la spirado estas glata, la laborefikeco estas plibonigita, kaj la damaĝo al la supra parto de la spino estas evitita.
4.Reclining funkcio determinas la efikecon de oficejo kaj ripozo.Estas du avantaĝoj al reklini vian seĝon: Unue, ergonomiaj studoj montris, ke kiam vi kuŝas malantaŭen je 135 gradoj, la dorso povas dividi iom da premo sur via korpo, do vi sentas vin pli komforta kaj laboras pli efike.Due, kiam la uzanto bezonas ripozi, simple klinu la seĝon malantaŭen, kun la gamba subtena aparato kiel piedapogilo, la uzanto ricevos pli komfortan ripozan sperton kaj rapide reakiros energion.
5.La alteco kaj Angulo de la kapapogilo determinas la komforton de la cervika spino.La kapapogilo de la ergonomia oficeja seĝo povas esti ĝenerale ĝustigita en la alteco kaj Angulo, tiel ke la kapapogilo subtenas en la 3-a -7-a sekcioj de la cervika spino, kio povas efike mildigi la lacecon de la cervika spino kaj malhelpi ostajn spronojn aŭ kronikajn cervikalojn. degenero de la spino.
6.La alteco kaj Angulo de la brakpogilo determinas la komforton de la ŝultro kaj brako.La plej taŭga alteco de la brakpogilo estas, ke manaj ripoj nature prezentas 90-gradan Angulon, se tro alta la ŝultro levos, tro malalte pendos kio kaŭzas ŝultrodoloron.
7.La materialo de la dorso kaj seĝo determinas la komforton de la sidpozicio.Kun la disvolviĝo de scienco kaj teknologio, ergonomia oficejo seĝo forlasis la hermetika ledo aŭ aliaj tradiciaj materialoj, sidkuseno, malantaŭa kuseno, kapapogilo estas ĝenerale uzata pli moda, pli scienca kaj teknologia maŝo ŝtofo materialo.
Tiel longe kiel vi juĝas kaj aĉetas oficejan seĝon de la supre 7 aspektoj, mi kredas ke vi povas havibona oficeja seĝo.Krome, GDHERO memorigas vin pri 3 aliaj aferoj, pri kiuj vi devas atenti por sana oficejo:
Unue, agordu la tempon, ĉiun horon por stari, poste movu la malsuprajn cervikajn kaj lumbarajn vertebrojn;
Due, elektu levantajn skribtablaj produktoj por realigi alternan oficejon sidante kaj starante, konservi sanon kaj plibonigi laborefikecon;
Trie, agordu la ekranan subtenon, ĝustigu la ekranon al la ĝusta alteco kaj Angulo, fundamente liberigu la cervikan spinon, evitu cervikan spinon malsanojn.
Afiŝtempo: majo-09-2023