Se vi ofte sidas dum longa tempo en la oficejo, estas facile lasi la ŝultron, kolo-muskolojn en stato de streĉiĝo, se longdaŭra neagado, estas facile kaŭzi skapulohumeran periartriton kaj aliajn malsanojn, oni rekomendas fari. pli el la sekvaj jogaj movadoj de viaoficejaj seĝoj, por helpi vin malpezigi muskoldoloron, kontraŭ la oficeja sindromo.
Multaj homoj sidas la tutan tagon kaj ofte sentas rigidan dorson kaj postaĵon pligrandiĝas.Se vi sentas la samon, venu kun ni.
Ĉi tiu asano estas restariga asano, do ĝi povas esti praktikita en ajna momento.Vi povas agordi alarmon dum via libera tempo posttagmeze, por ke vi ne forgesu doni paŭzon al via korpo ĉiun posttagmezon.
Lasu vian tutan korpon malstreĉiĝi kaj spiri tra ĉiu muskolo.
Bone, jen ni iras!Feliĉa praktiko!
Afiŝtempo: Mar-15-2023